Фокус
Психологический центр
ВсеЛечение депрессииЛечение перфекционизмаЛечение фобий и страховНарциссическое расстройствоПовышение самооценкиПограничное расстройствоСемейная психотерапияСемейно-сексуальные дисгармонииТерапевтическая психология
Релаксация при стрессе: лучшие техники для быстрого расслабления
Введение Стресс – наш вечный спутник, наша жизнь, по существу, самый сильный стресс. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье на сайте. Стрессом можно управлять, изменив свои реакции – физические и психологические. В этой статье мы будем говорить…
Дыхание при стрессе: лучшие техники и упражнения для успокоения
Введение «Дышите глубже, Вы взволнованы» – одна из цитат знаменитого художественного произведения (источник), под которой готовы подписаться серьёзные ученые. Контролировать стресс, который пронизывает всю жизнь современного человека, означает управлять собой, что возможно с помощью регулирования дыхания. Если быть совсем точным…
Как справиться со стрессом: секреты эффективных методов
Стресс – невидимый и постоянный спутник современной жизни. Он присутствует всегда: в ночных звонках босса, в дорожных пробках, в неосторожных словах близких, даже в неудобной погоде. Но как справляться со стрессом, когда кажется, что мир вот-вот обрушится? В этой статье…
Тесты на депрессию
Краткий опросник на скрытую эндогенную депрессию Кильхгольца Если вы ответили положительно более, чем на пять вопросов, то можно предположить наличие эндогенной депрессии и обратиться к специалисту.Важно! Если у исследуемого есть признаки ангедонии, которые длятся более двух недель, этот опросник не…
Ангедония
Ангедония – один из основных признаков эндогенной депрессии. Но мало кто, даже из специалистов знает, как правильно определять этот симптом, из чего он складывается. Вот основные признаки:
Что такое депрессия?
Депрессия особое расстройство психики, которое затрагивает все сферы жизни человека. Депрессия нельзя сводить к плохому настроению, хронической усталости, эмоциональному выгоранию или нежеланию что-то делать (это может быть простой ленью). Это состояние проникает в самую глубины души, лишая человека радости, мотивации…