Фокус
Психологический центр
ВсеЛечение депрессииЛечение перфекционизмаЛечение фобий и страховНарциссическое расстройствоПовышение самооценкиПограничное расстройствоСемейная психотерапияСемейно-сексуальные дисгармонииТерапевтическая психология
Пограничное расстройство личности: симптомы, лечение, помощь в семье
Если вас бросает из огня в полымя, – то вы на вершине мира, то полное ничтожество. Если вас триггерит любое сообщение от близкого или его молчание в течение 5 минут на ваше сообщение. Если ваши отношения – это слёзы, обида,…
Психолог онлайн – профессиональная помощь в любое время!
Введение Технологии меняют жизнь, облегчают её, но и вызывают дистресс, повышают тревогу. Такова диалектика жизни – новые возможности, но и новые тревоги. Стремительность изменений не даёт выдохнуть и привыкнуть. Сегодня психологическую помощь, консультацию можно получить в любое время, не выходя…
Ссоры в семье: почему возникают и как их избежать?
Без ссор и споров не обойтись, они неизбежны в каждой семье. Когда семья создана, сохранять мир и покой труднее, чем в период романтических встреч. Там, по крайней мере можно разбежаться на несколько дней, остыть. В семье возникает такая неромантическая история,…
Как не ссориться в отпуске и остаться в отношениях: первая помощь
Друг познаётся в беде, а супруг(-а) в отпуске. В этой статье мы разберёмся в одном из семейных парадоксов – как отдых и расслабление обостряют до предела семейные разногласия, в чём причина и что с этим делать. Для чего многие семьи…
Заменит ли искусственный интеллект психолога?
Введение Грядёт ли психологический суэц? В современном мире искусственный интеллект (ИИ) помогает всем: программистам, бизнесменам, астрологам-тарологам, художникам, ученым и даже медицине (особенно при анализе рентгеновских и других снимков). Но смогут ли нейросети заменить настоящих психологов? Разбираем плюсы и минусы, реальные…
Как повысить самооценку: 5 рабочих способов + советы психолога
Введение Низкая самооценка влияет на отношения с окружающими, например, такие сильные и разрушающие эмоции, как ревность и зависть, связаны с ощущением собственного ничтожества. Кроме этого, отношение к себе человек транслирует другим – если он сам себя не уважает, то практически…
Релаксация при стрессе: лучшие техники для быстрого расслабления
Введение Стресс – наш вечный спутник, наша жизнь, по существу, самый сильный стресс. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье на сайте. Стрессом можно управлять, изменив свои реакции – физические и психологические. В этой статье мы будем говорить…
Дыхание при стрессе: лучшие техники и упражнения для успокоения
Введение «Дышите глубже, Вы взволнованы» – одна из цитат знаменитого художественного произведения (источник), под которой готовы подписаться серьёзные ученые. Контролировать стресс, который пронизывает всю жизнь современного человека, означает управлять собой, что возможно с помощью регулирования дыхания. Если быть совсем точным…
Как справиться со стрессом: секреты эффективных методов
Стресс – невидимый и постоянный спутник современной жизни. Он присутствует всегда: в ночных звонках босса, в дорожных пробках, в неосторожных словах близких, даже в неудобной погоде. Но как справляться со стрессом, когда кажется, что мир вот-вот обрушится? В этой статье…
Как избавиться от фобий: эффективные методы лечения
Фобии – это не просто страх, а настоящая тюрьма для разума. Страхи лишают человека свободы, заставляют избегать ситуаций, людей и даже собственных мыслей. Но хорошая новость состоит в том, что фобии излечимы. Современная психология предлагает множество методов, которые помогают не…
Как лечат нарциссическое расстройство личности?
Несмотря на современный миф о неизлечимости нарциссизма он вполне излечим (источник). Существуют эффективные психотерапевтические технологии. Но трудности лечения нарциссического расстройства личности существуют. Трудности психотерапии при нарциссизме Пациентам с нарциссическим расстройство личности тяжело удерживаться в терапии прежде всего из-за своей уязвимости.…
Лечение панических атак – нестандартный подход
Любопытное чтение для тех, кто устал от шаблонных советов «…Ванесса купилась на рекламу 100% гарантии вылечивая. В последние полгода женщину изводили симптомы панической атаки. Начались проблемы со здоровьем, как только она с семьей переехала в район, где давным-давно жила её…