Запись на Консультацию
Оставьте ваше имя и предпочитаемый способ связи, и мы с вами свяжемся в ближайшее время:
Статьи, которые помогают понять себя
ВсеЛечение депрессииЛечение перфекционизмаЛечение фобий и страховНарциссическое расстройствоПовышение самооценкиПограничное расстройствоСемейная психотерапияСемейно-сексуальные дисгармонииТерапевтическая психология
Стресс
В этом видео вы узнаете о природе стресса, его влиянии на наше тело и разум, а также несколько эффективных техник, которые помогут вам справиться со стрессом в повседневной жизни.
Тест на совместимость отношений: пройти тест бесплатно онлайн
Хотите понять, насколько вы совместимы со своим партнёром? Пройдите наш бесплатный онлайн-тест на совместимость отношений и узнайте, как вы подходите друг другу в любви, браке и повседневной жизни.
Вопросы теста охватывают ключевые сферы: характер, привычки, ценности, стиль общения и представления о супружестве. Результат вы получите сразу после ответов себе на вопросы – без регистрации и оплаты.
Упражнения от стресса: техники снижения тревоги и напряжения
Многим людям сильно помогают регулярные практические занятия по контролю и коррекции своего эмоционального состояния, – напряжения, тревоги, гнева, депрессии, страха.
По отзывам практикующих эти занятия людей, их регулярное использование приводило к безусловному позитивному эффекту для них.
При этом улучшалось не только их психологическое самочувствие, но и физическое здоровье.
Нейробиология прокрастинации: как мозг саботирует продуктивность
Прокрастинация – это широко распространённая и коварная форма нарушения саморегуляции, природа которой до конца не изучена. Это не лень, как думают многие и не слабая воля. Это сложный био-психо-социальный феномен, который сопровождается рассогласованной работой различных центров головного мозга. Разбираем нейробиологию прокрастинации простыми словами почти без специальных терминов.
Пограничное расстройство личности: симптомы, лечение, помощь в семье
Если вас бросает из огня в полымя, – то вы на вершине мира, то полное ничтожество. Если вас триггерит любое сообщение от близкого или его молчание в течение 5 минут на ваше сообщение. Если ваши отношения – это слёзы, обида,…
Психолог онлайн – профессиональная помощь в любое время!
Введение Технологии меняют жизнь, облегчают её, но и вызывают дистресс, повышают тревогу. Такова диалектика жизни – новые возможности, но и новые тревоги. Стремительность изменений не даёт выдохнуть и привыкнуть. Сегодня психологическую помощь, консультацию можно получить в любое время, не выходя…
Ссоры в семье: почему возникают и как их избежать?
Без ссор и споров не обойтись, они неизбежны в каждой семье. Когда семья создана, сохранять мир и покой труднее, чем в период романтических встреч. Там, по крайней мере можно разбежаться на несколько дней, остыть. В семье возникает такая неромантическая история,…
Как не ссориться в отпуске и остаться в отношениях: первая помощь
Друг познаётся в беде, а супруг(-а) в отпуске. В этой статье мы разберёмся в одном из семейных парадоксов – как отдых и расслабление обостряют до предела семейные разногласия, в чём причина и что с этим делать. Для чего многие семьи…
Заменит ли искусственный интеллект психолога?
Введение Грядёт ли психологический суэц? В современном мире искусственный интеллект (ИИ) помогает всем: программистам, бизнесменам, астрологам-тарологам, художникам, ученым и даже медицине (особенно при анализе рентгеновских и других снимков). Но смогут ли нейросети заменить настоящих психологов? Разбираем плюсы и минусы, реальные…
Как повысить самооценку: 5 рабочих способов + советы психолога
Введение Низкая самооценка влияет на отношения с окружающими, например, такие сильные и разрушающие эмоции, как ревность и зависть, связаны с ощущением собственного ничтожества. Кроме этого, отношение к себе человек транслирует другим – если он сам себя не уважает, то практически…
Релаксация при стрессе: лучшие техники для быстрого расслабления
Введение Стресс – наш вечный спутник, наша жизнь, по существу, самый сильный стресс. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье на сайте. Стрессом можно управлять, изменив свои реакции – физические и психологические. В этой статье мы будем говорить…
Дыхание при стрессе: лучшие техники и упражнения для успокоения
Введение «Дышите глубже, Вы взволнованы» – одна из цитат знаменитого художественного произведения (источник), под которой готовы подписаться серьёзные ученые. Контролировать стресс, который пронизывает всю жизнь современного человека, означает управлять собой, что возможно с помощью регулирования дыхания. Если быть совсем точным…