чувство вины

Ты всё делаешь правильно, но всё равно чувствуешь себя виноватым.
Границы тяжело отстаивать, а слово “нет” звучит как предательство.
Мы поможем перестать жить под гнётом «будь хорошим». И выбрать себя – без чувства вины.

прокрастинация

Ты не ленивый. Просто там внутри столько напряжения, что легче отложить.
Думать о задачах тяжело, начинать - еще труднее.
Мы знаем, как вынырнуть из этого. Без давления. С пониманием
и поддержкой.

Тревога

Тревога – это сигнал организма, что ему не хватает опоры.
В нашем центре мы помогаем найти источник внутренней безопасности и научиться справляться с этими состояниями.

Трудности в отношениях

Ссоры вспыхивают на ровном месте, разговоры заканчиваются тишиной
или обидой – вы будто на разных волнах. Отношения с другими начинаются с отношений с собой.
На терапии можно безопасно понять, что мешает строить тепло и доверие.

Стресс

Ты просыпаешься уставшим. Вроде ничего особенного не случилось, но будто каждый день – марафон на износ.
Нет сил даже на то, что раньше радовало. Всё на автомате.
Мы были в этом месте. И знаем, как бережно выбраться.

психосоматика

Когда психике тяжело, она просит о помощи через тело – появляются боли, напряжение, бессонница.
Терапия помогает различить, где физическое, а где эмоциональное, и постепенно вернуть себе ощущение баланса.

Страх перемен

Ты чувствуешь, что по-старому больше нельзя, но на «по-новому» не хватает сил.
То страшно, то лень, то снова сомнения.
На консультации вместе поймём, что тебя тормозит, и как начать двигаться.

Часто злюсь

Злость вспыхивает не вовремя и не на того. Но ты злишься не потому, что ты плохой, просто ты устал держать всё в себе.
Мы поможем разобраться, что там внутри. И научим злость не сдерживать,
а понимать.

эмоциональное выгорание

Ничего не радует, даже простые дела даются с усилием, а отдых не приносит облегчения, любое «нужно» вызывает раздражение.
Мы поможем постепенно вернуть энергию, интерес к жизни – бережно и в своём темпе.

чувство одиночества

Чувство одиночества может появиться даже среди близких и любви.
Когда всё вроде бы есть – а внутри пусто.
В нашем центре мы помогаем понять, что стоит за этим ощущением, и заново выстроить связь.

Жить на автомате – это тоже симптом

Мы – психологический центр Фокус. Помогаем разобраться в себе, не доводя до выгорания или крика.
Психологический центр Фокус

Я хочу взять себя в руки

(не хочу,
но очень надо)

Чувство одиночества

Прокрастинация

нажать

Тревога

Трудности в отношениях

Стресс

Психосоматика

Страх перемен

Часто злюсь

Эмоциональное выгорание

Чувство вины

Мы не будем говорить “держитесь“. Мы покажем, за что

Сказать “угу” могут и подруги. Мы копаем глубже

Мы не “Выслушиваем”. 
Мы вовлекаемся

Никаких кивков по 50 минут. Мы в процессе вместе с вами. Вам будет непросто – но зато не зря.

Голова – не мусорка. Разберём

Не загружаем смыслами. разгружаем голову

Устал думать, что с тобой “что-то не так”? Скорее всего, всё нормально. Просто – накопилось. Будем разбирать по-одному.

Шоколадка – не панацея, зато вкусная

Не нянчим. Но поддержим

Мы не обещаем, что «всё пройдёт». Но рядом будем точно. С вопросами, салфетками и с шоколадкой.

Психологический центр Фокус

Метод есть. Бубна – нет. Танцевать можно!

У нас есть план. Но он гибкий

Работаем по структуре, а не по наитию.
Но если свернем – значит, туда нужно.

Специалисты

Колов Сергей Александрович. Психолог-психотерапевт с 35-летним стажем. Доктор медицинских наук.

Колов Сергей Александрович

Доктор наук по психиатрии и медицинской психологии. Психолог-психотерапевт с 35-летним стажем. Специализируется на терапии перфекционизма, прокрастинации, неуверенности в себе, невозможности сделать выбор, реализовать свой потенциал, вариантов апатии («синдром не своей жизни», скука, отсутствие сил), «качели» в отношениях и других проблем, связанных с нарциссическим, пограничным и другими расстройствами личности.
Входит в топ-10 лучших психологов Москвы.

Остапенко Анастасия Викторовна Кандидат психологических наук, медицинский психолог высшей квалификационной категории. В профессии около 30 лет.

Остапенко Анастасия Викторовна

Кандидат психологических наук, медицинский психолог высшей квалификационной категории. В профессии около 30 лет. Входит в топ-10 лучших психологов Москвы. Имеет международные и российские дипломы, подтверждающие квалификацию и специализацию в терапии, сфокусированной на переносе. TFP-терапевт. Занимается индивидуальной, семейной и групповой психотерапией. Помогает людям в кризисных ситуациях, с нарциссическими особенностями.

Кривцов Андрей Григорьевич. Высокопрофессиональный специалист в области клинической психологии и психотерапии.

Кривцов Андрей Григорьевич

Высокопрофессиональный специалист в области клинической психологии и психотерапии. Работает по методикам авторитетных международных центров (института колумбийского университета). Осуществляет психологическую терапию широкого спектра проблем у взрослых: психические травмы, нарушения поведения, расстройства настроения, психосоматические расстройства, последствия стресса, семейные кризисы.

Хороший психолог не тот, кто делает вам приятно, а тот, после кого вы перестаёте в себе копаться

“
“
«ФОКУС»