В этом видео вы узнаете о природе стресса, его влиянии на наше тело и разум, а также несколько эффективных техник, которые помогут вам справиться со стрессом в повседневной жизни.

Многим людям сильно помогают регулярные практические занятия по контролю и коррекции своего эмоционального состояния, – напряжения, тревоги, гнева, депрессии, страха.

По отзывам практикующих эти занятия людей, их регулярное использование приводило к безусловному позитивному эффекту для них.

При этом улучшалось не только их психологическое самочувствие, но и физическое здоровье.

Введение Стресс – наш вечный спутник, наша жизнь, по существу, самый сильный стресс. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье на сайте. Стрессом можно управлять, изменив свои реакции – физические и психологические. В этой статье мы будем говорить…

Введение «Дышите глубже, Вы взволнованы» – одна из цитат знаменитого художественного произведения (источник), под которой готовы подписаться серьёзные ученые. Контролировать стресс, который пронизывает всю жизнь современного человека, означает управлять собой, что возможно с помощью регулирования дыхания. Если быть совсем точным…

Стресс – невидимый и постоянный спутник современной жизни. Он присутствует всегда: в ночных звонках босса, в дорожных пробках, в неосторожных словах близких, даже в неудобной погоде. Но как справляться со стрессом, когда кажется, что мир вот-вот обрушится? В этой статье…