Отзыв от Петра о курсе терапии
Во время курса терапии был один момент, когда устал сильно, пришлось работать внеурочно, ночью. Проснулся утром и поймал себя на том, что так не хочется ничего менять. Хочется не предпринимать ничего, никаких усилий, послать куда подальше всякие размышления, открытия в себе. Хочется, чтобы все происходило само собой. Но я смог понаблюдать за собой. Это помогло взять себя в руки, сказать себе, что само никогда ничего не произойдет. Я всю жизнь так и прожил, не задумываясь, что происходит, плыл по течению, вот такой результат, по всем направлениям в жизни попал наступил кризис. Менять что-то нужно в жизни. Но это совсем не просто. Особенно свои слабые стороны непросто и неприятно, но их надо, как мы с Вами говорили замечать в себе, признавать и находить какой-то баланс между разными частями своей натуры.
Стал замечать как-то тревога накатывает иногда. Не знаю с чем связано. Смутное ощущение что-то неприятное произойдет. Даже что-то не особенно могу сказать с чем это связано. В какой-то момент задумался на самом деле мне самому мешает, отнимает много сил энергии и как бы сам могу выбирать что мне испытывать, как жить.
Как-то поразмышляв об этом, слишком много сил трачу на тревогу необъяснимую лучше, их направить в более полезное для меня позитивное русло эти силы. Попытавшись так и делать. Впадая в тревожное состояние я попытался что-то такое полезное делать, и замечаю самому стало легче.
Понимая, что есть выбор либо тревожиться, либо не заморачиваться с этим делать что-то другое, спокойнее самому становится.
Надо было по работе написать отчет не хотелось заниматься тем, что неинтересно взял себя в руки вместо того сидеть и страдать я это сделал, хотя бы в одной этой ситуации. Показалось, что получилось. Мб так и надо осознавать выбирать самому, что чувствовать, что испытывать, что делать с этим. Как-то так. Это полезный опыт.