Как не ссориться в отпуске и остаться в отношениях: первая помощь

Друг познаётся в беде, а супруг(-а) в отпуске. В этой статье мы разберёмся в одном из семейных парадоксов – как отдых и расслабление обостряют до предела семейные разногласия, в чём причина и что с этим делать. Для чего многие семьи платят огромные деньжищи, чтобы поскандалить на фоне моря и пальм?

Почему в отпуске супруги ссорятся больше, чем дома?

Собака семейных ссор обычно зарыта не очень глубоко.

Разные ожидания и представления об идеальном отдыхе

Перед отпуском супруги вдруг сталкиваются лбами и неожиданно понимают: у них совершенно разные представления об отдыхе. Супруга хочет на море, супруг на рыбалку в Карелию. Муж убеждён, что ни в коем случае не надо ехать в обрыдшую Турцию или Сочи, где жарко, очень много народа, да и дорого, а жена категорически отказывается отдавать свое шикарное тело на съедение таёжному гнусу и цифрами на калькуляторе доказывает, что мазать себя репеллентами дороже, чем противозагарным кремом.

Причин отпускной неожиданности много.

Кейс: Причина отпускных разногласий

Например, в будничной рутине Жанна не заметила, что муж бросил пить и решил, что теперь может качать права. «Качок ещё тоже нашёлся. Шёл бы лучше качать жирное тело в спортивный зал… Или, нет? Накачается и будет там престарелых старух соблазнять? Пусть вообще не качается. Обойдёмс-с-си». Так думала Жанна, обнаружив, что у мужа есть собственное мнение, которое отличается от мнения супруги.

Есть многое других причин, которые не приходят в голову обычным гражданам, но с которыми сталкиваются психологи. Поэтому и обсуждать лучше с психологом.

Миф об идеальном отдыхе

В этом случае один (или оба) супруга настроены на то, что отдых должен пройти именно так, и никак иначе, в противном случае будет как в прошлый наипротивнейший раз: не смогли хорошенько расслабиться.

Ожидание идеальности вызываются многими причинами:

• Некоторые личности, склонные к перфекционизму или склонные доминировать требуют от себя и других идеального результата, в том числе и на отдыхе. Если что-то идёт не так, начинается драма, в которой они страдают как несправедливо обманутые жертвы.
• Есть и другие факторы для непомерных ожиданий: неумение полноценно отдыхать между отпусками. Ежедневный отдых у таких людей составляет укороченный сон с просмотров сериалов за полночь с перееданием. А еженедельный – то же самое высококалорийное пролёживание на диване перед телевизором. Однообразные будни без отдыха порождают ангелов. Такой человек ожидает фантастической награды за свои мучения.

Кейс: Как требование идеальности портит отпуск…

С раннего утра чистая гладь залива покрывалась разноцветной сыпью сапбордов – гребных надувных матрацев, на которых в томных позах стояли девушки с веслом. А иные стояли на коленках и пытались отчаянно грести. Скопище девушек с веслом ни сколько не пугала надвигающаяся громада прогулочного теплоходика, истошным хриплым гудком требующего прохода к пристани. Никто не сделал движения, чтобы освободить ему дорогу.

Разноцветную толпу матрацев как стрелы разрезали деловитые бородатые байдарочники.

На берегу тоже кипела жизнь. Дамочки томно висели на ручках огромных насосов, пытаясь их продавить. Или делали вид, а на самом деле ждали помощников. Собаки обследовали территорию вокруг, торопливо и деловито подбирали гадости, пока хозяева не видят. Когда матрац накачивался, собачники тащили и забрасывали своих питомцев по колено в воде на резиновую палубу. Собаки неподвижно застывали на носу отплывающих матрацев словно гальюнные фигуры на пиратском паруснике и тоскливо и внимательно смотрели на воду.

Чернобородый пират принёс на плече для Глеба и Майи арендованную байдарку, длинную и острую как нож для разрезания бумаги. Сделана она была как индейские пироги из цельного куска дерева, отполирована и покрыта лаком, как дорогой гроб. Все раскрыли рты. Даже собаки. Майя гордо подошла к деревянному чуду, попыталась с достоинством сесть, байдарка юркнула и Майя обрушилась в воду. Впечатление было испорчено. Майя завелась. Ведь она заранее настроилась на удовольствие от первой езды на байдарке, провести вау-отдых на воде. И всё сразу пошло не так, а значит – прахом.

А дальше все пошло ещё более не так. Грести синхронно не получалось. Байдарка всё время шла как-то боком, забирала задом, задевала девушек с веслом и опрокидывала их в воду. Байдарку несло куда-то вбок, к берегу. Она задевала за камни, бетонную набережную.

Майя всё время орала на мужа, чтобы он начал грести нормально и дал ей получить удовольствие от первой ходки на байдарке. Муж старался грести изо всех сил и байдарку понесло боком к другому берегу.

Невозможность получить удовольствие ещё больше взбесило Майю. Кроме этого, Майя краем глаза замечала, что остальные плыли спокойно с блаженными и деловыми лицами.

Майю в голову ударила шальная мысль: «Байдарка едет непрямо, это ненормально и это из-за меня!» Майя потеряла голову и начала собачиться с мужем. Байдарка зацепилась за камень, основная группа уплыла.

Одно оказалось хорошо – деревянное лакированное чудо оказалось застраховано на кругленькую сумму. Компенсировать супругам ничего не пришлось.

24/7 — это не про отношения, это про каторгу

Ещё одна из причин отпускных столкновений в том, что супруги на отдыхе не могут отдохнуть друг от друга. Не толкались бы спинами круглосуточно, разбегались по работам и зумам, глядишь обида бы потускнела, шероховатости стёрлись, а приязнь друг к другу осталась бы. Сохранять мир и покой в одном пространстве труднее даже самому любящему и внимательному человеку, не избежать случайной ошибки и прочее.

Не случайно психологи проводили длительные эксперименты на добровольцах, имитируя на Земле длительную изоляцию в замкнутом пространстве, готовили инструкции и рекомендации для экипажей будущих межпланетных полётов (см. источник).

Как заметил один остроумец: «Только в отпуске можно поругаться из-за того, что вы оба хотели провести время вместе… но по-разному.»

Финансы как причина отпускных конфликтов

Небрежная трата денег одним партнёром может стать катализатором напряжённых отношений и даже короткой, но бурной драмы.

«Копили мы значит, копили… А ты опять купила магнитики на 23 доллара?»

Тут может возникать замкнутый круг. Особенно у женского пола. Если они разозлились в отпуске, то чтобы успокоиться им надо включить шопоголизм. Но это провоцирует новый скандал. Ситуация кажется безнадёжной вплоть до развода. Но на самом деле не всё так страшно.

Стресс в поездке: тяжёлые условия отдыха

Запредельная жара и усталость от непомерного количества экскурсий, внутреннее требование увидеть как можно больше, несмотря ни на что, компульсивная необходимость перепробовать все блюда незнакомой кухни… В общем, все факторы, которые на работе считаются вредными. Например, в РФ при определенных плюсовых температурах при отсутствии кондиционирования воздуха сотрудников рекомендуется отпускать с работы на час раньше. А на отдыхе – иди и смотри, и не ропщи. Как правильно справиться со стрессом в отпуске и других ситуациях смотри в наших статьях.

Вторичная выгода отпускных распрей

Желание постоянно упрекать супруга, виноватить его, даже при совершенно справедливых требованиях: надо собираться так, чтобы не опаздывать на рейс, одеваться по погоде и прочее, часто являются желанием властвовать в семье. Об этом может свидетельствовать форма преподнесения требований:

• употребление обобщающих форм «вечно ты…», «от тебя можно ожидать только…», «в своем репертуаре…» и прочее;
• прокурорский тон голоса;
• игнорирование неэффективности упрёков, когда партнёр не изменяется, надо менять тактику «воспитания», ан нет.

Первичная выгода – построение счастливых гармоничных отношений в отпуске (и не только) уступает место вторичной выгоде – победить, возглавить, сделать по-своему, верховодить (подробнее читайте в книге Сергея Колова «Загадка Нарциссизма»).

Как не ссориться в отпуске паре: пошаговый гайд

Перед поездкой:

• ✅ Согласуйте цели: тусовка, релакс, достопримечательности и обсудите разногласия. Часто помогает ответ вот на такой вопрос: «Разница исключительно в отпускных ожиданиях? А в том, как строить семью, как распределить роли, как проводить время вы полностью единодушны? А тут раз – и разошлись?!»
• ✅ Готовы ли вы к компромиссу в совместно отдыхе? Или вы как жена Марка Твена: «Когда я и моя жена расходимся во мнениях, мы обычно поступаем так, как хочет она. Жена называет это компромиссом». На самом деле компромисс — это взаимные уступки и баланс. Но для некоторых личностей любая уступка – это проигрыш. В том числе в отношениях в путешествии. Как сказала один известный писатель: «Наиболее разумно – уступить. Вопрос лишь в том, кто окажется разумнее.»«Давай сегодня сделаем по-твоему, а завтра – по-моему» — насколько для вас такая форма приемлема?
• ✅ Обсудите деньги. На что вы их точно не будете тратить. И что копить на следующий отпуск в этом отпуске тоже не будете. Обсудите
  сколько готовы потратить, общий «отпускной» счёт или копилку, какие траты приоритетные (еда, жилье), а какие – нет (сувениры).
• ✅ Договоритесь, кто отвечает за что: бронирование, маршрут, перенос багажа в 03:00
• ✅ Главное – настройтесь. Я буду на всё, что будет происходить:
  1. Думать, а не истерить!
  2. Не считать себя виноватой, если что-то пойдет не так и партнера – вот если бы ты…
  3. Аффирмации я люблю приключения, я авантюрист…
• ✅ Ожидание идеальности. А вы сделали идеальной вашу жизнь вне отпуска, эти серые будни? А что вы вспоминали из своего прошлого отпуска? Как всё было по-вашему? А оно так было? Реально?…

Во время отпуска:

• ✅ Регулярно спрашивайте: «Как ты себя чувствуешь?» – как будто вам не всё равно. Но тут важно не переборщить. Не надо это делать каждые 23 минуты.
• ✅ Не бойтесь делать паузы. Да, даже если вы в Париже и должны «наслаждаться вместе». Постройте свои отношения с партнёром и вообще, и на отдыхе в частности, чтобы у каждого из вас было время для одиночества пусть даже небольшое, а другой не чувствовал бы себя при этом отвергнутым или обиженным. Хочет почитать в одиночестве книгу пару часов – пусть почитает. Договоритесь, что 2–3 часа в день каждый проводит так, как хочет (один идёт в музей, другой – в кафе).
  Если отдыхаете с детьми – чередуйте «дежурства».
• ✅ По итогу дня обсудите, что случилось забавного, прикольного, приятного. Хотя бы одно то было?
• ✅ Не ругайтесь в +35. Лучше подождите до +22.

После поездки:

• ✅ Делайте выводы. Но не через претензии, а через шутки.
• ✅ Пересмотрите фото. Даже те, где вы молчите, потому что поссорились.
• ✅ Поблагодарите друг друга. Да, даже если в душе вы хотите слегка прибить.

Самые частые причины ссор в отпуске (по статистике и здравому смыслу)

ТОП-5 причин ругани на отдыхе

1. Разные желания: один хочет пляж, другой – музеи.
2. Усталость и жара: климат влияет даже на уровень доброты
3. Деньги: «Ты опять купила это полотенце за €40?!»
4. Плотный график или его отсутствие: «Почему у нас ничего не спланировано?!»
5. Отсутствие личного пространства: «Ты всё время дышишь в мою сторону»
6. Эгоизм одного из супругов или обеих вместе: «С какой стати я буду уступать? Пусть она сделает первый шаг!»

Как не ссориться в отпуске с мужем / женой / детьми / друзьями

1. С мужем: дайте ему отдохнуть, а не превратитесь в экскурсовода.

Чек-лист: спокойный отпуск без скандалов

1. Проговорили ожидания.
2. Записали, кто что делает.
3. Есть бюджет, а не иллюзия.
4. Есть план A и план B (и план «пофиг, пошли на пляж»).
5. Позволяем себе отдыхать порознь.
6. Ссоримся – не в аэропорту, пожалуйста.
7. Фиксируем смешное, а не обидное.
8. Возвращаемся живыми и вместе.

Вывод: отпуск – это тест, но не контрольная

Планируете отпуск? Не забудьте сохранить этот гайд, отправить партнёру и… может, распечатать – и повесить на холодильник. Перед тем, как паковать чемоданы.

А если чувствуете, что в отношениях всё сложно и без отпуска – запишитесь на консультацию.

Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, не теряйте друг друга.

Смотреть больше комиксов о Глафире можно в отдельной статье.

Читать больше о семейных отношениях, конфликтах и их разрешении.