Релаксация при стрессе: лучшие техники для быстрого расслабления. Техники релаксации для снятия стресса. Дыхательные техники релаксации. Визуализация и медитация. Самомассаж для снятия стресса. Способы снятия напряжения: от простого к сложному. …
Дыхание при стрессе: лучшие техники и упражнения для успокоения. Как дыхание помогает при стрессе? 5 лучших техник дыхания при стрессе. 1. Осознание дыхания. 2. Диафрагмальное дыхание (дыхание животом). 3. Квадратное …
Как справиться со стрессом: секреты эффективных методов. Что такое стресс и почему он возникает? Народные способы борьбы стрессом. Неэффективная бытовая самопомощь при стрессе. Полезные спонтанные приёмы избавления от стресса. Борьба …
Тесты на депрессию. Краткий опросник на скрытую эндогенную депрессию Кильхгольца. Тест на эмпатию (проверка эмоционального интеллекта). Краткий опросник на скрытую эндогенную депрессию Кильхгольца. Получаете ли Вы такое же удовольствие от …
Ангедония. Ангедония — один из основных признаков эндогенной депрессии. Но мало кто, даже из специалистов знает, как правильно определять этот симптом, из чего он складывается. Вот основные признаки: Утрата интереса …
Что такое депрессия Депрессия особое расстройство психики, которое затрагивает все сферы жизни человека. Депрессия нельзя сводить к плохому настроению, хронической усталости, эмоциональному выгоранию или нежеланию что-то делать (это может быть …