Запись на Консультацию
Оставьте ваше имя и предпочитаемый способ связи, и мы с вами свяжемся в ближайшее время:
Статьи, которые помогают понять себя
ВсеЛечение депрессииЛечение перфекционизмаЛечение фобий и страховНарциссическое расстройствоПовышение самооценкиПограничное расстройствоСемейная психотерапияСемейно-сексуальные дисгармонииТерапевтическая психология
Как справиться со стрессом: секреты эффективных методов
Стресс – невидимый и постоянный спутник современной жизни. Он присутствует всегда: в ночных звонках босса, в дорожных пробках, в неосторожных словах близких, даже в неудобной погоде. Но как справляться со стрессом, когда кажется, что мир вот-вот обрушится? В этой статье…
Как избавиться от фобий: эффективные методы лечения
Фобии – это не просто страх, а настоящая тюрьма для разума. Страхи лишают человека свободы, заставляют избегать ситуаций, людей и даже собственных мыслей. Но хорошая новость состоит в том, что фобии излечимы. Современная психология предлагает множество методов, которые помогают не…
Как лечат нарциссическое расстройство личности?
Несмотря на современный миф о неизлечимости нарциссизма он вполне излечим (источник). Существуют эффективные психотерапевтические технологии. Но трудности лечения нарциссического расстройства личности существуют. Трудности психотерапии при нарциссизме Пациентам с нарциссическим расстройство личности тяжело удерживаться в терапии прежде всего из-за своей уязвимости.…
Лечение панических атак – нестандартный подход
Любопытное чтение для тех, кто устал от шаблонных советов «…Ванесса купилась на рекламу 100% гарантии вылечивая. В последние полгода женщину изводили симптомы панической атаки. Начались проблемы со здоровьем, как только она с семьей переехала в район, где давным-давно жила её…
Страх оценок окружающих: 5 шагов к свободе и уверенности в себе
Что такое страх оценок окружающих? Часто к психологам и психотерапевтам обращаются с запросами в стиле «Боюсь, что обо мне подумают на работе (в компании, партнер)». Страх оценок окружающих – это невидимая цепь, которая сковывает, не дает проявлять себя, и понижает…
Тесты на депрессию
Краткий опросник на скрытую эндогенную депрессию Кильхгольца Если вы ответили положительно более, чем на пять вопросов, то можно предположить наличие эндогенной депрессии и обратиться к специалисту.Важно! Если у исследуемого есть признаки ангедонии, которые длятся более двух недель, этот опросник не…
Ангедония
Ангедония – один из основных признаков эндогенной депрессии. Но мало кто, даже из специалистов знает, как правильно определять этот симптом, из чего он складывается. Вот основные признаки:
Паническая атака – правдоподобная иллюзия катастрофы
Введение Паническая атака частое, даже можно сказать модное, в наше время расстройство психики. Внезапный приступ ужаса, когда кажется, что умираешь, или по меньшей мере сходишь с ума: дышать нечем, сердце выскакивает из груди, все тело в липком, холодном поту. Но…
Борьба с перфекционизмом – путь к внутренней гармонии
Перфекционизм только на первый взгляд кажется достоинством и добродетелью, обычно его носителям, но чаще он становится барьером на пути к самореализации, гармонии, счастью. Этот навязчивый идеал лишает человека способности наслаждаться моментом, принимать себя в моменте и, что еще печальнее, развиваться.…
Страх ошибки: враг или друг?
Ошибиться боятся многие. Страх сделать неверный шаг, неправильный выбор, показаться некомпетентным или упустить возможность порой человека парализует.
На самом деле за перфекционизмом стоит низкая самооценка и боль от осознания собственной «ничтожности». Стремление к идеальности и обрушение защитного идеального образа сталкивают неуверенного человека со своей нижайшей самооценкой.
В статье разберёмся, что вызывает этот страх и как превратить проблему в достижения.
Как сфокусированная на переносе терапия (TFP-терапия) помогает изменить личность и улучшить жизнь
Сфокусированная на переносе терапия (TFP-терапия) – это один из современных психотерапевтических методов, модернизированный психоанализ, целью которого является трансформация личности. Революционная психологическая техника помогает не только купировать эмоциональные нарушения, но и вызывать глубокие личностные изменения. В этой статье мы расскажем, как…
Что такое метод свободных ассоциаций?
Метод свободных ассоциаций – это психологический метод, который позволяет понять подсознание. То, что на самом деле управляет нашей жизнью и, случается, создает проблемы. Например, неврозы. Клиенты психотерапевтов и психологов постоянно, как заклинание повторяют фразу: «Я все понимаю, но… (делаю все…